להכין את הגוף לפני עם המון תרגילים. זה יעזור לעובר להתבסס טוב באגן ואז הצירים יהיו הרבה יותר אפקטיביים ובפחות כאב, מניסיון!

אני שמעתי משהי שהתחברה לא רגילה הנשית שלה , לקחה דולה מדהימה שעשתה איתה תהליך מהמם לפני הלידה, במהלך הלידה ואחרי והיא מספרת שזה היה כל כך מתוזמן נכון, ועוצמתי. וזו לידה חמישית שלה- היא סיפרה שכל הלידות הקודמות שלה היו קשות ועם אפידורל ועכשיו זו הייתה פשוט חוויה מטורפת. אם תרצי לעקוב אחריה- קוראים לה גל צמח. בהצלחה יקרה!

בלידה השנייה שלי הגעתי בפתיחה 10 ולא היתה לי ברירה. מה שנשאר לי לעשות זה רק נשימות עמוקות ממש לנשום דרך הכאב. לי יש סף מאוד נמוך בדרך כלל אני לא נכנסת לחדר לידה בלי שהמרדים בהיכון טםה באמת הייתי צריכה לתעל את הכאב. היתרון הרגשתי שאחרי הכל אני יכולתי ללכת הביתה באותו יום

קודם כל את צריכה להכניס לך לראש שאת חזקה ובאה בראש פתוח ככה אני עשיתי פחדתי יותר מהאפידורל מאשר מהלידה עצמה (לידה ראשונה) כשאת כבר בתוך זה להקשיב לגוף שלך ממש עזר לי נשימות בכל ציר גם נתנו לי גז צחוק שלא באמת עושה משהו אבל עזר לי בנשימות ופחות כאב לי מסאז׳ בגב התחתון באמת באתי ללידה עם ראש פתוח אמרתי לא משנה מה אני זורמת ואחרי 4 שעות ילדתי לידה שניה אותו דבר התחילו צירים נסענו לבית חולים לא לקחתי אפידורל אמרתי אותו הדבר ראש פתוח נזרום ואחרי שעה ילדתי כבר פשוט שחררי את הפחדים ותזרמי תחשבי על מה שהכי טוב לך ותקשיבי לגוף שלך