יש פה עניין של תזונה וספורט כמובן אבל מה שהרבה מאמנות נגיד שוכחות להתייחס אליו כשהן משווקות את עצמן שהרבה גם תלוי בסוג העור שיש לך, הגמישות שלו והאם הוא יכול לחזור לעצמו. יש כאלה שחוזרות מאה אחוז לאיך שהיו קודם ויש כאלה שלא.