מחזור אחרון 14.5 אמורה להיות שובע 6+5 הלכתי לבדיקה ראשונה הרופאה אמרה לי שברוך השם הכל תקין והשבוע הוא 7+3 שהמחזור אלי אמור להיות 09/05 זה אומר משהו? 🤔🤔🤔 איך זה אמור להיות ככה, אם קיבלתי ב14.5 לא הבנתי תקין או לא

איף שחכתי לצלםםםם שבועיים אחריי ביוץ,יש לי כאבי מחזור כבר כמה ימים צריככ לקבל ב28 לחודש,ובניגוב לפעמים יוצא לי כמו חלקיקים קטנים כאלה חומים מזה יכול להיות? זה היה לי גם לפני כמה ימים ושמתי לה שגם עכשיו יש שוב

בנות יקרות מי רוצה להשתתף בספר תהילים ליום ראשון? כמה פרקים קצרים להצלחת עם ישראל ושבעזרת ה׳ נחסל את אוייבנו בבריאות ובשמחה❤️🙏🏼 א-ד ה-ח ט-יב יג-טז יז-כ כא-כד כה-כז כח-כט לכתוב את הפרקים שאתן רוצות 🫶🏼

אני קמתי היום כזה עם חוסר מוטיבציה ללכת לעבודה בעלי מדבר אלי ממש לא יפה וכועס שאני לא הולכת הוא אומר שיש לו הפסדים כספיים מזה וגם בחודש שעבר חסרתי הרבה שעות. (לא יין שלמים פה שעה שם שעה) בכל זאת נשארתי בבית אבל מעצבן אותי שהוא לא מפרגן ומדבר אלי לא יפה אתמול הכנתי ארוחה ולקחתי בחשבון גהיא תספיק גם להיום ככה בדרכ אז הוא גם התעצבן עלי איך אני לא מכינה כלום בשביל הילד (הוא לא אהב את התוספת שהכנתי לכן רצה משהו חדש ואני לא ידעתי)ובקשתי ממנו כמה פעמים שיקנה לי את המצרכים הנדרשים ולא קנה כי מזלזל בי ואמר שאני במיחא לא אכין. היתה תקופה לאחרונה שפחות בישלתי כי היו לי בחילות והרגשתי חלשה ועיפה אבל בכל מקרה אם אין מצרכים אז איך אני אכין? סתל פרקתי.....

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ולאחר לידה 🧘‍♀️ טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🫁 איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🛌 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת חזרו על כך 5-10 פעמים 🔄 נשימה נכונה מסייעת ב: • הפחתת מתח 😌 • שיפור זרימת הדם 🩸 • חיזוק שרירי רצפת האגן 💪 זכרו: נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגיל! 🏋️‍♀️ שיהיה לכן יום נפלא ומלא אנרגיה! 🌈✨

הזרקתי אתמול אוביטרל יש לי היום קצת כאבי ביוץ, הגיוני? ההחזרה ביום ראשון, עובר 3 כאלן הכאבים צריכים להתחיל אחרי 36 שעות לא?