משתמשת פורטי19 במאי 2025 בשעה 07:19
עוד מעט נכנסת לחודש שביעי בע״ה ועד עכשיו לא התאמנתי בכלל בהיריון בגלל הקאות ועייפות .. מישהי יודעת אם זה סבבה להתחיל עכשיו ?
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי19 במאי 2025 בשעה 07:28
הייתי מתייעצת עם הרופא
אני התייעצתי איתו על ריצות ש5 חודשים לא עשיתי והוא אמר לי לא לחזור בהיריון
משתמשת פורטי19 במאי 2025 בשעה 07:36
להתייעץ עם רופא הכי טוב,
אני רציתי לחזור להתאמן אצל המאמנת שלי בתחילת שביעי והיא אמרה לי לבוא אחרי ההריון… אבל מחודש רביעי בערך עושה פילאטיס 🙏🏻
משתמשת פורטי19 במאי 2025 בשעה 07:57
אני חושבת שזה סבבה כל עוד זה ממש בקטנה
משתמשת פורטי19 במאי 2025 בשעה 08:42
אפשר להתאמן משקל גוף אבל לא להרים משקלים אפילו רצוי להתאמן ולהזיז את הגוף
אם בתרגילים של משקל גוף את מרגישה כאב כלשהו את צריכה לעצור
מבחינת אירובי הליכות זה מאוד טוב
מדרגות גם אבל לא להגזים
בכל מקרה כל עוד אין כאב בתרגילים פשוטים את יכולה אם יש כאב את צריכה להפסיק
