יש כאן אמהות שישנו שינה משותפת והעבירו למיטה לבד בחדר לבד ויכולה לספר לי איך…

בהריון מה עדיף להתאמן 2 או 3 פעמים בשבוע? אני בדרך כלל מתאמנת גם אירובי וגם כוח . אבל הבעיה היא שהמאמנות אצלי בסטודיו לא יודעות כלכך על הריון ואימונים, כשאני שואלת אם אני יכולה לעשות פלאנקים ותרגילי בטן חצי אומרות שכן וחצי אומרות שלא גם לגבי לקפוץ חצי אומרות שכן וחצי אומרות שלא. אז מה עושים במצב הזה ? הרופא אמר לי לדבר עם מאמנות כושר או אנשים שמוסמכים לכושר בהריון כי הוא יודע להיות רופא. אבל הקטע שכל אחת אומרת משהו אחר

כמה אוכל/אכל אצלכן תינוק בן חודש? מרגיש לי ש120 לפעמים מספיק לפעמים לא מספיק לו.. לא יודעת עם לעלות ל150 רשום בטבלה 150 החל מ3 חודשים .. לא להתייחס? לנסות לתת 150? מקסימום לא יסיים ?

אמאלה בנות אני לא יודעת אם זה קשור להריון אבל אני לא מפסיקה לשלשל שילשלתי כבר 4 פעמים היום 🥺🥺 סליחה על הדוחות

אשמח לשמוע מבנות שילדו בקפלן איך הייתה החוויה? מבחינת הצוות, ומבחינת התערבויות והאם דוחפים לקיסרי