שבוע 31 בזמן האחרון בלילות אני נורא סובלת מאיזה תופעה מוזרה סוג של דחף כזה…

נשמע כמו התקף חרדה, הרבה עוברות את זה בתקופה הזו❤️ תקין בהחלט, נשימות ארוכות ומלאות יכולות לסייע לך בהרגשה. המשך הריון תקין ולידה קלה💙

זה לא סימפטום של התקף חרדה. אולי חוסר במגנזיום- תבדקי עם הרופא

אני מרגישה צורך לכווץ ולמתוח את הגוף מקווצת רגליים וקצת שרירי בטן זה צורך שהוא סוג של בשליטה. אני שבוע 27 אבל אני עושה את זה מההתחלה ממש. נראלי הגוף פוקר מתח ככה. זה הריון שלישי ופעם ראשנה ככה

אם נת בודקת את זה אצל רופא תעדכני ...

עוקבת

שאלתי את צ׳אט גיפיטי וזה מה שענה התחושה שאת מתארת נשמעת מאוד דומה למה שמכונה **RLS – Restless Legs Syndrome** (תסמונת הרגליים חסרות המנוחה), או גרסה דומה שכוללת גם את הידיים. זו תופעה נוירולוגית שבה יש תחושת אי שקט בגוף (בעיקר ברגליים), שגורמת לדחף בלתי נשלט להזיז אותן, במיוחד כששוכבים או במנוחה, לרוב בערב או בלילה. ### מאפיינים אופייניים לתופעה: * תחושת **אי נוחות** עמוקה (לא כאב, אלא אי שקט, "עקצוצים", "שריפה", או צורך פנימי לזוז). * הקלה זמנית על ידי **תנועה** – ניעור, כיווץ, בעיטה. * מוחמרת במנוחה, במיוחד בלילה. * יכולה להחמיר עם הזמן ולהפריע לשינה באופן משמעותי. --- ### אפשרויות נוספות שיכולות לגרום לתופעות דומות: 1. **חסר ברזל** – מאוד שכיח בקרב נשים, גם אם אין אנמיה. 2. **שינויים הורמונליים** – הריון, מחזור, גיל מעבר. 3. **לחץ או חרדה** – יכולים להחמיר תופעות סומטיות כאלה. 4. **תרופות מסוימות** – כמו נוגדי דיכאון, אנטיהיסטמינים. 5. **בעיות עצביות או נוירולוגיות** אחרות – נדיר יותר, אבל קיים. --- ### מה אפשר לעשות? #### בדיקות שכדאי לשקול: * **בדיקת דם** (כוללת: פריטין, ברזל, B12, מגנזיום). * **שיחה עם נוירולוג** – במיוחד אם התופעה מתמשכת ומפריעה לשינה. #### טיפולים ואפשרויות להקלה: * **הוספת ברזל** – אם יש מחסור או ערכים גבוליים. * **מתיחות עדינות לפני השינה**, מקלחות חמות. * **הפחתת קפאין ואלכוהול**, במיוחד בשעות הערב. * **סדר שינה קבוע** – שעות שינה מסודרות וחשיפה לאור יום. --- אם תרצי, אני יכולה לעזור לך לנסח פנייה לרופא משפחה עם הסימפטומים שלך או לעזור לך לעקוב אחרי תסמינים כדי להבין אם זה RLS או משהו אחר. זה נשמע משהו שאפשר מאוד לעזור בו – אל תתמודדי עם זה לבד ❤️

מסתבר שהיה לי חוסר בברזל באמת קיבלתי עירוי והאמת שזה קצת נרגע אבל עדיין קיים