אני שבוע 29 והרופא המליץ לי לקחת אומגה 3, העניין הוא שאני אלרגית לדגים, לא ידוע לי אלרגיה לאצות אבל מעדיפה לא לקחת סיכון. יש תחליף טבעי שלא מכיל דגים או אצות? אשמח לדעת גם כמה זה קריטי אם לא אקח כלל, יש מזון שאפשר לצרוך במקום?
💬6 תגובות

תגובות (6)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 במאי 2025 בשעה 16:44
יש שמן על בסיס מרווה מרושתת תקראי את הרכיבים לפני. אין בו שמן דגים.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 במאי 2025 בשעה 17:31
לא חייב לקחת את זה ממוש… לי זה גורם להקאות, מה שחשוב לקחת זה ברזל, חומצה פולית ופרנטל
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 במאי 2025 בשעה 19:55
תקחי זרעי המפ יש בזה מלא אומגה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 ביוני 2025 בשעה 04:43
יש אומגה 3 ממרווה מרושתת. אפשר למצוא בניצת הדובדבן

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

רציתי לשתף ולהתייעץ. אני ובעלי עברנו לגור בעיר הולדתו, והמשפחה שלי רחוקה בצפון. תקופה מסוימת החלטנו יחד שלא נבקר אף אחד מהמשפחות ונקדיש את השבתות והזמן שלנו לעצמנו. רציתי להאמין שסיכום זה יישמר. לצערי, בפועל זה לא תמיד קורה. לפעמים הוא הולך למשפחתו, לפעמים עם תירוצים, ולפעמים אני לא יודעת בכלל אם הוא הלך או לא. זה גורם לי לתסכול ועצב, כי אני נשארת בבית ולא מבקרת את משפחתי, ואני מרגישה שהאיזון לא קיים ושאני מוותרת על המשפחה שלי, בעוד שהוא לעיתים לא עומד בהסכמה שלנו. במהות שלי אני מאוד בן אדם של משפחה. אצלנו כמשפחה אנחנו מאוד מלוכדים ושומרים על קשר – זו הייתה תכונה שהייתה חשובה לי תמיד, ואפילו בן זוגי העריץ זאת בהתחלה. לאט לאט זה דועך, ואני רואה שהמשפחה שלו פחות מלוכדת: יש מריבות, טלנובלות, אין הרמוניה, והדינמיקה המשפחתית שונה לגמרי מזו שהתרגלתי אליה. איך אפשר לדבר על זה איתו בצורה רגועה, כנה ועדינה, מבלי שזה ירגיש כמו תלונה או דרישה, ולהגיע למשהו שמכבד את הצרכים שלי ושלו?
💬7 תגובות