ברור! הנה גרסה קצרה ומחבקת: היי יקרה, אני עונה לך כדולה, זה לגמרי טבעי להרגיש ככה בהריון – הגוף משתנה, החשקים משתוללים וזה בסדר גמור. אם את מרגישה עכשיו רצון לאיזון, פילאטיס לנשים בהריון זה מעולה – גם מחזק, גם מרגיע. חשוב להירשם לפילאטיס אצל מישהי שמתמחה לנשים בהריון ואם את צריכה גם רגע של נשימה ומגע נעים, אני כאן גם עם עיסוי מותאם להריון שיכול לעזור לך להרגיש קלילה ומחוברת לגוף שלך.

את בהריון איזה להרזות ולהתחטב.... פשוט תקצצי בגאנק, תאכלי ירקות וחלבונים תשתדלי להיות פעילה, הליכה זה מצויין ותשדלי לא להעלות יותר מידי....אבל להרזות ולהתחטב בהריון? סתם תכניסי את עצמך לאשליה שלא תוכלי לעמוד בה זה לא יקרה וזה יבאס אותך. את מביא חיים לעולם ....אל תשכחי את זה...והגוף שלך ישתנה וזה בסדר

גם אם תאכלי בריא והאגן מתרחב, להתחטב ולהרזות לא רלוונטי להריון, תשתי הרבה, תעשי אימונים לפי הסיבולת שלך ולא מעבר לכך לדיאטה תדאגי אחרי הלידה שתהיי בידיים מלאות בעזרת השם🥰