עוקבת

לשתות הרבה מים כל עוד יש לך הזדמנות לשכב להרים את הרגלים להפסיק לאכול מאכלים עם מלח / מלוחים זה סופג נוזלים ונהיה בצקת

להרים רגליים

תשכבי ושימי רגליים על כרית עבה