משתמשת פורטי12 במאי 2025 בשעה 10:45
שאלה , מישהי מצליחה להתאמן?
אני שבוע 7 ממש רוצה ללכת לחדר כושר אחרי העבודה , יש לי עוד שני ילדים בבית. אבל אני פשוט כ״כ גמורה כשאני מגיע הביתה אין לי כוח לצאת מהבית.
💬7 תגובות
שאלה , מישהי מצליחה להתאמן? אני שבוע 7 ממש רוצה ללכת לחדר כושר אחרי העבודה ,…
תגובות (7)
משתמשת פורטי12 במאי 2025 בשעה 10:54
אז למה להעמיס על הגוף? לדעתי גם לא מומלץ בשבועות האלה להתאמן העובר עוד פיצי ברמות, תחכי לפחות לשליש השני והכי חשוב תקשיבי לגוף שלך אם את גמורה תנוחי
משתמשת פורטי12 במאי 2025 בשעה 11:28
כן אני התאמנתי מההתחלה עד שבוע 37
משתמשת פורטי12 במאי 2025 בשעה 11:29
כל עוד התאמנת לפני את יכולה להמשיך ורצוי
משתמשת פורטי12 במאי 2025 בשעה 11:40
שבוע 7 להתאמן ברצינות? עד שבוע 12 הרופא אמרה לי לנוח ורק אז נוכל לבדוק עם הכל תקין ומאפשר להתאמן זה שבוע ממש מקודם את יכולה לגרום לעצמך הפלה
משתמשת פורטי12 במאי 2025 בשעה 11:50
ממש לא גורם להפלה! רק אם יש סיבה ספציפית כמו צוואר רחם מקוצר וכולי- אחרת להפך זה ממש בריא לך ולעובר! אם קשה אפשר לעשות התאמות ואפשר גם לוותר אבל נזק בהריון רגיל ותקין זה לא גורם
משתמשת פורטי17 במאי 2025 בשעה 16:59
כל עוד התאמנת לפני ההריון וזה לא משהו חדש לגוף אין סיבה לדאגה או לסכנה .
אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע , כרגע בשבוע 7 ומנסה לשמור על שגרה כי זה קצת שומר על שפיות עם ההרגשה של הבחילות והעלייה במשקל.
תנסי אולי ללכת לאימון ישר מהעבודה ככה לא תעברי בבית ולא יהיה לך את הקושי הזה לקום מהספה .
