אני שותה אותו עם מיץ או משהו מתוק ואז זה פחות נורא. עם מים אני תמיד מקיאה אותו (של אלטמן)

שותה עם מיץ ואחרי ארוחת בוקר טובה אם את לא מצליחה לשתות בבוקר אפשר לשתות לפני שהולכים לישון יש פחות תופעות לוואי (אני ככה עושה)

כןן.. לא לקחתי חומצה פולית עד חודש שישי כמעט שביעי אפילו. לא הייתי מסוגלת הגוף דחה אותו בלי הכרה אבל זה כי ישלי היפרמאזיס, הבדיקות שלי לא היו מזהירות וגם היה חסר לי ברזל.. עכשיו נכנסת עוד רגע לחודש תשיעי משתדלת לקחת אבל לא באמת יודעת מה ההשלכות🫣

יש את האבקה של המולטיויטמין של אלטמן, היא מכילה גם חומצה פולית והיא ממש סבבה, ממליצה 👌