היי בנות, אם מישהי פיצחה את השיטה לגבי איך הכי נכון לקחת את הבונגסטה, אשמח…

.

אני לוקחת ממש לפני שעולה לישון משתדלת שזה יהיה שעה שעתיים אחרי האוכל..

אני לוקחת לפני שאני עולה לישון לא ייחסתי באמת חשיבות למתי אכלתי אבל בדרך כלל שעה/חצי שעה אחרי האוכל פעם הייתי גם לוקחת בבקרים אבל ירדתי לפעם אחד ברוך ה בנתיים בסדר

.

על בטן ריקה זה הכי אפקטיבי

לכן לוקחים לפני השינה וכשקמים בבוקר לפני אוכל

אני לקחתי בבוקר ישר שקמתי וזהו זה הספיק לי

תראי זה אפקטיבי בעיקר כשהקיבה ריקה לגמרי אז תמיד עדיף לפני אוכל. בלי קשר, התופעה הכי קשוחה של הכדור זה עייפות אז אני השתדלתי תמיד לפני ארוחת ערב ואז גם הייתי נכנסת לשינה לילה גמורה. מצד שני בהיריון הראשון היו לי בחילות והקאות כל הזמן אז הייתי לוקחת על הבוקר את הכדור כדי להישאר שפויה חחח