בנות חודש שביעי כאבי תופת בעצם הזנב ממש בוכה כל צעד שאני הולכת לא מצליחה ללכת…

היי, אני עם פלטינות באגן, חודש שלישי וכבר התחיל לי. זה לא קל. אבל אלה החיים, בכל מקרה, אלה הטיפים שלי להתמודדויות עם הכאב הזה: הליכה במים (בריכה), לשבת תמיד על כרית רכה / אורתופדית, לשבת בתנוחה שנוחה לך., עיסויים מהבן זוג/ רפואיים, מקלחות חמימות בישיבה, כריות חימום לאיזור הפגוע 🤍

אה מוסיפה, תרגולי אגן, מתיחות כבר מהרגע שאת קמה בבוקר, יוגה להריוניות