היי, אני עם פלטינות באגן, חודש שלישי וכבר התחיל לי. זה לא קל. אבל אלה החיים, בכל מקרה, אלה הטיפים שלי להתמודדויות עם הכאב הזה: הליכה במים (בריכה), לשבת תמיד על כרית רכה / אורתופדית, לשבת בתנוחה שנוחה לך., עיסויים מהבן זוג/ רפואיים, מקלחות חמימות בישיבה, כריות חימום לאיזור הפגוע 🤍

אה מוסיפה, תרגולי אגן, מתיחות כבר מהרגע שאת קמה בבוקר, יוגה להריוניות