המכנס*

לא אין כל דאגה

אהובה🩷 התינוקי מוגן בשבע שכבות ויש סביבו מים.. נזק בטווח לא עשית.. פשוט חשוב שיהיה לך נוח🩷 והחרדה זה משהו חדש או שעת מכירה? לי עוזר מאוד לתרגל נשימה סרעפתית. אני שואפת מהאף בסךירה של ארבע ונושפת מהפה בספירה של שמונה... ומשתדלת כל פעם לחזור להתרכז בנשימה ולא לחשוב על דברים אחרים. מה שכן המוח שלנו מתוכנת לחשוב על דברים אחרים תןך כדי אז לא להתעצבן שכל פעם צריך לחזור להתרכז מחדש ♥️🤭