כמה עליתן במשקל עד שבוע 30?

שבוע 13, עבר עלי יום קשוח וגם סחבתי קצת קניות מהסופר... כבר שעה כואב לי בלמעלה של הבטן, באזור הצלעות זה קשור? זה תקין?

מזמור לתודה🩷🙌🏽  מִזְמ֥וֹר לְתוֹדָ֑ה הָרִ֥יעוּ לַ֝יהוָ֗ה כָּל-הָאָֽרֶץ: ב עִבְד֣וּ אֶת-יְהוָ֣ה בְּשִׂמְחָ֑ה בֹּ֥אוּ לְ֝פָנָ֗יו בִּרְנָנָֽה: ג דְּע֗וּ כִּֽי-יְהוָה֮ ה֤וּא אֱלֹ֫הִ֥ים הֽוּא-עָ֭שָׂנוּ (ולא)  וְל֣וֹ אֲנַ֑חְנוּ עַ֝מּ֗וֹ וְצֹ֣אן מַרְעִיתֽוֹ: ד בֹּ֤אוּ שְׁעָרָ֨יו | בְּתוֹדָ֗ה חֲצֵרֹתָ֥יו בִּתְהִלָּ֑ה הֽוֹדוּ-ל֝֗וֹ בָּרְכ֥וּ שְׁמֽוֹ: ה כִּי-ט֣וֹב יְ֭הוָֹה לְעוֹלָ֣ם חַסְדּ֑וֹ וְעַד-דֹּ֥ר וָ֝דֹ֗ר אֱמוּנָתֽוֹ:

בנות אשמח לעזרתכן אני בשבוע 36+ יש לי כאבי גב עליון חזקים בדרך כלל זה רק שאני קמה בבוקר היום זה כבר כמה שעות😌😣 מה אפשר לעשות??