תנועות ממש כואבות, זה יכול להיות צירים ? אני מרגישה כאילו היא מפנה את הגב ממש…

היי , אני לא נינוחה בכלל אני שבוע 7+2 בשבוע אחרון כל לילה אני הולכת לישון בחרדה איומה ודפיקות לב ולחץ , מכניסה לעצמי לראש פחדים על תקופת ההריון והלידה עצמה אני בן אדם שמפחד מתפרים ורק המחשבה שבלידה יתפרו אותי אני יכולה לאבד הכרה וללא קשר רק לזה אני פתאום נזכרת שיש בתוכי אובר וזה מלחיץ אותי ברמה שאני לא מצליחה לנשום. וביום עצמו שאני בתעסוקה אני בהתלהבות שיא ובלילה תוקף אותי התקף חרדה של לפחות שעתיים עד שאני מצליחה להרדם בכוח. ורק מחשבות על שזה הולכת להיות תקופה ארוכה ואני לא יודעת איך ארגיש בה ומה אחווה ואיך הלידה תהיה והכל מלחיץ אותי ביחד, מאז ומתמיד רציתי להיות אמא צעירה ושזה קרה ברוך ה אני נכנסת לחששות שאני מאשימה את עצמי שהפחד הזה משפיע לי גם על האובר . איך מעבירים את הפחד הזה? איך נכנסים למחשבה חיובית בכל מהלך ההריון ועד הלידה ? איך מוחקים את החרדה הזו שמשפיעה לי על הנפש ברמה של חוסר תפקוד ? תעזרו לי 🤞🏽🥺