איך עושים הפסק טהרה ומתי ואיך מכניסים את הבד ואני הולכת לטבול ביום השביעי או ביום השמיני ולגבי לק מה עושים עם הגל גדל עד אז

שאלה לגביי שעת הנקה אני לא הצלחתי להבין בכל זכות אם אני הייתי בחופשת לידה חצי שנה כמעט 7 חודשים ואני בעבודה שהוותק שלי בה מעל 5 שנים כמה זמן נשאר לי לשעת הנקה

הייתי היום בבריאות האישה והאחות גרמה לי להרגיש ממש גרוע עם המשקל שהעליתי בהריון אז אשמח לדעת אם היא צודקת והגזמתי.. אני שבוע 35. עליתי מתחילת ההריון 16 קילו (כמעט 17) ואני בחורה רזה. כשאמרתי לה שעליתי 16, היא דפקה לי מבט מטורף, אז שאלתי אותה "מה, זה ממש הרבה?" והיא פשוט אמרה "כן". אני רואה פה בנות שאמרו שהן עלו 20 ו30 קילו, אז לא מצליחה להבין למה היא ככה הייתה נחרצת.. 16 קילו זה באמת מלא? מה אני יכולה לעשות? אני אמורה לקחת את זה ככה קשה בכלל? תודה

רפידות הנקה רב פעמיות מומלצות?