היי הבנתי שמומלץ לעשות תרגילים לרצפת האגן בהריון ולהמשיך להתאמן כרגיל . איך עושים תרגילים לרצפת האגן בלי תרגילי בטן?
הריון ולידההריון ולידה
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 במאי 2025 בשעה 15:23
אחד התרגילים המומלצים זה כאילו להתאפק לפיפי לכמה שניות ולשחרר. ולחזור על הפעולה הזאת איזה 10-15 פעמים

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך