משתמשת פורטי2 במאי 2025 בשעה 11:52
שבוע 8+4 כאבי גב תחתון נוראיים ברמה שקשה לי לעמוד
מה יכול לעזור ?
הריון מתוק
💬1 תגובות
תגובות (1)
משתמשת פורטי2 במאי 2025 בשעה 11:54
היי יקרה, אני מבינה כמה מתסכלים כאבי גב בהריון! בשבוע 8 הגוף כבר עובר שינויים הורמונליים שמשפיעים על הרקמות.
המלצות מיידיות:
- חימום מקומי עם בקבוק מים חמים
- מתיחות עדינות לגב תחתון בישיבה
- כרית תמיכה בין הברכיים בשכיבה
- מנוחה נכונה עם תמיכה לגב
אשמח להדריך אותך בתרגילים ספציפיים שיקלו. זה שכיח וטבעי, אבל אין סיבה לסבול! ❤️
