אפשר לתרגל שינה עצמאית מגיל חמישה חודשים, זה פחות או יותר הגיל שבו המלטונין (הורמון השינה) מופרש באופן עצמאי

אני התחלתי מגיל חודש וחצי חודשיים הירדמות עצמאית כי גם הייתי עם עוד תינוק בבית ( צמודים צמודים) וזה עבד לנו מעולה לא צריך לחכות שהיא תירדם עליך אלא לתת לה להיות בעריסה כשהיא חצי ישנה ואז להעביר אותה את תראי שתוך שבוע שבועיים זה מסתדר אבל זה ממש עניין של הרגל ברור שאם היא בוכה להרים אבל כל פעם להרים לחבק ואחרי 2 דק להחזיר בסוף היא תבין שככה היא ישנה פשוט להתמיד והתוצאות יגיעו אני עם הבן הבכור שלי עשיתי את כל הטעויות האפשריות בנוגע לשינה ועם השני שלי ממש ממש הקפדתי וברוך השם מגיל חודשיים הוא ישן לילות שלמים בלי להתעורר אפילו לאכול ( משקל תקין ברוך השם אז לא ראיתי צורך להעיר בלילה) ישן משעה 20 בערב עד 7:00-7:30 בבוקר קצת משתנה לפה ולשם אבל זה הטווח

5-6 חודשים זה זמן אידיאלי