משתמשת פורטי29 באפריל 2025 בשעה 09:54
בנות שירדו במשקל מתוכנית אונליין!?
הכוונה לא דרך אימונים עם מאמן או חדר כושר
יותר בבית כזה..
אשמח לשמוע מה עשיתן🙏🏻🙏🏻
מדברים על הכל
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי29 באפריל 2025 בשעה 10:35
אני אוהבת להתאמן עם יוטיוב. שמה לי אימון שמתאים לי באותו הזמן ומתחילה
חייבת לציין שפעם הייתי להולכת לסטודיו ואני די מכירה איך לעשות נכון את התרגילים העיקריים
הכי חשוב זה להתמיד ולדעתי גם לעשות אימונים ארוכים של 40 דקות לפחות 3 פעמים בשבוע , ביתר הימים אפשר גם רבע שעה
משתמשת פורטי29 באפריל 2025 בשעה 16:44
כן ברור
