התחלתי את ההריון עם משקל תקין עכשיו שבוע 29 וכבר עליתי 13 ק״ג האם זה יותר מדי? אני לא יודעת איך לשמור וממש מפחדת מהיום שאחרי כי אני נמוכה מאוד
הריון ולידההריון ולידה
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי28 באפריל 2025 בשעה 06:48
משמעת עצמית. לא להרעיב את עצמך כמובן, כשמתחשק לך משהו פשוט תכיני סלט ענקי מלא בכל טוב ותאכלי אפילו קערה שלמה כדי לשבוע, זה עדיף על עוד כריך עם שוקולד או גלידה… בהריון הראשון שלי סיימתי עם 27 קילו נוספים בגלל שהרשתי לעצמי הכל מהכל, עכשיו בהריון השני אני פשוט אוכלת מלא אבל דברים מזינים ופחות סוכר ופחמימה, אני שבוע 37 ועליתי 14 עד כה. בהצלחה❤️
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי28 באפריל 2025 בשעה 06:58
תנסי לאזן את עצמך כמה שאפשר אבל תנסי לא לשקוע במחשבות של זה. אני גם עליתי כבר 8 קילו כמעט ואני שבוע 24 וזה מרגיש לי מלאא ואני עוד אוכלת ממש מאוזן. אני אוכלת ככה: בבוקר - קפה + פיתה + 2 פרוסות גבינה צהובה 9% + טונה / ביצה וירקות ליד. צהריים - אני לא אוכלת האמת כי אני לא רעבה לרוב שותה עוד קפה ומשהו מתוק בקטנה (2 עוגיות קטנות/ חתיכת עוגה קטנה) ערב- מנת חלבון בשר/ דגים + אורז / פסטה וסלט משתדלת פחות מטוגנים / בצקים וכו׳ לילה- שורה של שוקולד / צלחת קורנפלקס / חתיכת עוגה / גלידה אבל הכל מאוזן לא אסיים עכשיו חצי תבנית או חצי קופסת גלידה אלא אקח חתיכה קטנה או כדור אחד שתיים. לפני השינה יכולה לאכול נגיד עוד איזה פרי או משהו ממש קטן אם רעבה לא בטוח שמה שמתאים לי יתאים לך אבל תנסי פשוט לשמור מאוזן ולא לאכול שטויות ודברים לא בריאים

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך