לא אני לא בהריון..זה הבטן שלי אחריי חודשיים מניתוח קיסריכבר חודש על אותו משקל…

אני באמת משתגעת

יכולה להגיד לך שגם אני אחרי ההריון וילדתי נרתיקי גם הייתי תקועה ממש במשקל לפעמים זה ההורמונים, עודף נוזלים זה ירד מבטיחה לך

שימי לב שזה יכול להיות נוזלים . אולי איזה לימפה סתומה . אם את כבר חודשיים מהלידה הייתי במקומך פונה למאמן אישה , קודם כל שיעבור על התזונה שלך, אחר כך יתאים לך תרגילים כדי לא לפגוע בשרירי הבטן וגם יראה אם נדרש לעשות איזה תרגיל ללימפות בהצלחה!!

תבדקי אולי יש לך הפרדות ביטנית, תקראי על זה קצת ותאבחני אצל פיזיותרפיסט רצפת אגן

אהובה ❤️מבינה את הרגשות שלך! גם לי קשה מאד להשלים עם המבנה של הבטן אחרי הקיסרי. גם כשהייתי במשקל נמוך וממש רזה הבטן לא היתה מתוחה יפה. קודם כל אחרי חודשיים זה עדיין קצת זמן תני לעצמך לנוח ולהחלים טוב. ניתוח קיסרי זה דבר קשה מאד לגוף. זה חתך בשכבות שריר במרכז הגוף שקשורים לכל תנועה שלך שצריכים להתאחות טוב טוב. זאת לא בטן רק של שומן או של משקל עודף אלא היפרדות בטנית מהמתיחה של הבטן בהריון. יש את זה לכל אישה אחרי הריון פשוט שאחרי קיסרי זה משמעותי ובולט בגלל שאזור התחך בבטן למטה משבש את המבנה הטבעי של הבטן. בסלנג זה נקרא - פאוץ' של קיסרי. וזה באמת בגלל הניתוח ולא כל כך ניתן לשליטה זה בגלל שאזור החתך הוא שטוח ומודבק ונשאר לכל העודף של הבטן להישפך מעליו.

אני עשיתי הליך אצל 'העוטפת' תעשי גוגל ותראי קצת.. אבל לא לפני שעבר שלושה חודשים כמובן וכדאי גם ללכת לבדיקת רוםאה לעשות אולטרסאונד לראות החתך נסגר טוב ולקבל אישור להתחיל לעשות תהליך של ספורט וחיטוב

גם אני 4 חודשים אחריי קיסרי קצת נפוחה אבל עם הזמן זה עובר תתני לגוף שלך את הזמן להחלים וזה יעבור כמובן לעשות פעילות גופנית כזאת שלא תפגע באזור של הצלקת זה יעזור לאכול נכון ולאט תתחילי לראות שהכל לאט לאט

תעשי ספורט ותשתי מלא מלא מים אחרי חודש אצלי כבר לא היה זכר לבטן עכשיו אחרי 5 חודשים בכלל לא נראה שעברתי לידה