בת חצי שנה
שנת בוקר צהריים וערב
קבועעעעעע אחרי שנרדמת ללילה מתעוררת אחרי חצי שעה כאילו זה סתם היה עוד שנצ
ניסיתי להוריד שנת ערב היה אותו סיפור
מה לעשותתתתת
הריון ולידה
💬11 תגובות
תגובות (11)
משתמשת פורטי27 באפריל 2025 בשעה 17:27
השאלה כמה זמן ניסית להוריד לה שנת ערב?
מה הסדר יום שלה? מתי מתעוררת מתי שינה ראשונה מתי שנייה מתי שלישית?
יש הבדל בהרדמות בין השינה של מהלך היום לשינה של הלילה?
משתמשת פורטי27 באפריל 2025 בשעה 17:43
אין מספיק לחץ על השינה
תנסי להאריך זמני עירות
משתמשת פורטי27 באפריל 2025 בשעה 18:24
בגיל הזה לא הייתי ממליצה לך ישר להוריד שינה.
צריך להבין מאיפה זה נובע.
קודם כל מתי זה התחיל?
איך נראה סדר היום שלכם מבחינת ערות ושינה?
התחלתם מוצקים לאחרונה? איך הולך עם זה?
משתמשת פורטי27 באפריל 2025 בשעה 18:49
7:15 בערך מתעוררת
9:30-11:00 שנת בוקר
13:00-15:30 שנת צהריים
17:00-17:30 שנת ערב
ואז טקס שינה מתחיל ב 19:00 כזה מחשיכה את הבית וכו ב 19:30 כבר ישנה
קבווועעע כמו שעון ב 20:00 מתעוררת ויכולה להיוצ ערה עד 22:00