לנוח לנוח לנוח לבקש עזרה את רק שבוע אחרי לידה ברוך השם שעבר בקלות יחסית אבל זה לא גורע מהטראומה שהגוף עובר בלידה

היי ממש ממליצה לך לעשות קומפרסים של מגנזיום קרים על הפד או תחתון זה מאוד מקל על הכאב ואם יש תפרים או בצקות זה מאוד יעיל🙏🏼 תעזרי במי שאת יכולה בשביל לנוח

הכי טוב בשבועות שאחרי לידה- לשכב על הגב, להניח את התינוק עליך על הבטן ובעדינות לדחוף מהרגליים ככה שכל הגוף שלך קצת זז. זה המנח הקבוע שלי עם הילדים. כשהתינוק נרדם להוריד אותו ולהניח במיטה (אצלנו מיטה מתחברת אז הוא צמוד אלי). ככה הוא מקבל את המגע שהוא זקוק לו ואת מקבלת את המנוחה שאת זקוקה לה. כן אגיד שמאוד כדאי להתחיל תרגילים עדינים לרצפת אגן ואיסוף בטן כבר יום אחרי הלידה, זה דבר שאפשר לעשות גם תוך כדי שהתינוק על הבטן שלך

תיקחי אקמול / אדוויל / נורופן .... נגד כאבים . יעזור לך .