30/40🙏

זה בסדר שאני שותה בירה מאלט?

תייוקת בת חודשיים איך אתן מלבישות בחורף ? ובמזג אוויר כרגע?

שימו לב בנות הסובלות מחרדות. לא הרבה יודעים, קפאין מגביר חרדה. ראיתי ביממה האחרונה הרבה פוסטים על זה ובתור אחת שסובלת באופן קבוע מהתקפי חרדה אני ממליצה לפחות בזמן הקרוב מי שמרגיש שהמצב משפיע עליה באופן הזה להפסיק לצרוך קפאין. קפה, תה עם קפאין, שוקולד, קולה וכל מה שמכיל קפאין. **זה כנראה לא יעצור את החרדות אבל מניסיון אישי הקפאין מגזים אותן מאוד ואז קשה מאוד למצוא רוגע. מעבר לזה כל ההמלצות הידועות של נשימות, תנועה, עיסוק בדברים שאתן אוהבות ומשחק עם הילדים. שנעבור הכל בשלום וברוגע🙌🏻