גודש בשדיים אחרי לידה אני משתגעתתתתתת!!!!! 😩😩😩😩 זה כואב לייייייייי😭😭😭

הכי כדאי להניק אם לא הולך- שימי משהו קר מהמקפיא 20 דקות על השד בנקודות שאת מרגישה אבנים ואז עיסוי כדאי להמנע משאיבה אבל אם שום דבר לא עוזר לשאוב עד הקלה לא עד שמתרוקן לגמרי כי אז הגוף מייצר כפול אם מתחילה להרגיש חום צמרמורת לקחת איבופן כל 8 שעות שהוא אנטי דלקתי

בהצלחה רבה!!!

במקלחת שימי דוש עם מים חמים ותלחצי קצת לשחרר

זרם של מים חמים במקלחת על החזה ולעשות עיסוי במעגלים וזה ישתחרר מניסיון 🤍

קומפרסים ולסחוט!

מתחת למים חמימים במקלחת לאט לאט לסחוט קצת חלב מהציצי רק עד שתרגישי הקלה