אני שבוע 9 וזה השתפר לא נעם לגמרי ואני על בונגסטה רק בערב לקחתי כשבוע גם בבוקר וכבר ירדתי מזה. המלצה שלי האמיתית זה בלילה רבע שעה לפני שינה לקחת כדור עם מים קרים! לנסות להמנע ממאכלים מתוקים (גורמים לבחילה? בבוקר להכין ארוחת בוקר סנדוויץ עם משהו קל (גבינה, קוטג', כיוצ"ב) ובמהלך היום לאכול קצת כל כמה זמן. ולשתות משקה קר!!