אני צריכה לקחת כל יום ברזל ומולטי ויטמין מה צריך אחרי או לפני אוכל אני מבולבלת

האמת שבגלל זה אני לוקחת את של אלטמן הברזל שלהם לא תלוי במה שאת אוכלת ונספג טוב גם עם מוצרי חלב

אחרי האוכל👍🏼

ברזל אם את רוצה שיספג טוב שעה אחרי האוכל או שעתיים לפני... הקפדתי על זה וזה שיפר לי בטירוף את הברזל...