אני פשוט צריכה לשתף...🥺😢🥺😫😔 אני מרגישה כלכך פתטית, אני כלכך רוצה להתחיל לרדת במשקל אבל ברור שזה לא מספיק כי הבולמוסי אכילה הרגשיים בלילה מול הסדרה יותר חשובים לי כנראה ברגע האמת, אני כל היום בבית עם הבת שלי ורק יוצאת לכמה שעות עבודה וחוזרת שוב ורק כשהיא הולכת לישון (שהאגב מאוחר כי גם אנחנו קמות מאוחר), ואז אני עד הלילה יושבת במחשב בסדרה ולא מצליחה להתמודד עם החשקים, המשקל שלי היה כלכך יפה בחתונה לפני 3 שנים, שקלתי 65 והרגשתי טוב עם עצמי ואס אחרי הלידה במגום לרדת התחלתי לעלות במשקל ומאז אין לי מספיק כח רצון לעשות את השינוי הזה, אני כל היום עסוקה במה הילדה אוכלת כי היא לא אוכלת כמעט כלום ושוקלת כמו אפרוח (אחוזון 2) שזה גם חלק מהבטרס במהלך היום ובסופו של יום צריכה את הפיצוי הרכשי הזה שרק גורם לי יותר לעלות במשקל. כרגע שוקלת 87 ובאלי כלכך לרדת ואני לא יודעת איך להתחיל וכבר עולות לי מחשבות אולי לקחת משהו - כדורים או משהו.. מצידי שיעשו לי היפנוזה אם זה אפשרי כי המוח שלי בוגד בגוף שלי ברגע האמת, כל לילה מחדש, לי זה מפריע, לבעלי זה מפריע, ואפילו אמא זלי כל שיחה מזכירה חי שאהי חייבת לעשות שינוי, אשמח לשמוע אתכן♥️ אולי איתכן אני אצליח להזיז משהו עם ההרגלים הדפוקים שלי, ואני מתביישת בעצמי כבר על חוסר השליטה העצמית הזו ומרגישה כל יום בגידה גם בי וגם בבעלי שלא ציפה לעליה כסו במשקל שלי, למה אני לא מצליחה לעשות משהו, פשוט להתחיל ממשהו, אפילו סטודיו לנשים בדקתי ועדיין לא הלכתי לנסות ואני יודעת שאני אוהבת ומשהו עוצר אותי יום יום , השגרה עם הילדה כל אחר הצהריים, הרצון לעשות משהו משפחתי קליל בערב או הצורך לבשל לבית או לילדה לערב .. זהוווו. מקווה להצליח לעשות שינוי אפילו קטן ממחר ולא לוותר אחרי שעה🥺🙏 תודה למי שקראה♥️🙏
מדברים על הכלמדברים על הכל
💬20 תגובות👍1 לייקים

תגובות (20)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 באפריל 2025 בשעה 00:56
אוי אהובה איזה תסכול זה אני שוקלת כרגע 88 (נראית טוב ב"ה) אבל תמיד הייתי מלאה ועדיין זה גם ממש מפריע לי קודם כל תדעי שאת יכולה !!!! דבר שני אם הלילה זה הזמן שלך לנשנש תדאגי שהנישנוש יהיה בריא כמו תחתכי לך צלחת יפה של פירות, צלחת אגוזים , יוגורט מפנק, וכן גם 2 קוביות שוקולד זה סבבה מה שעוזר לי זה גרעיני אבטיח בשעות האלה או כוס תה סותם את התאבון ואין בעיה לנשנש ... הבעיה היא הכמות כשזה נעשה בצורה מאוזנת את תראי למרות שאת מנשנשת את יכולה לרדת במשקל ולגבי הבת שלך... אני הייתי תינוקת בתת תזונה מבחינת משקל והיו מביאים לי תוספי תזונה ואמא שלי היתה רצה מרופא לרופא שאני אשמין..... מאז כבר לא הייתי רזה חחח תעשי מה שאת יכולה ולאט לאט היא תגדל אל תכנסי ללחץ מזה תכנסי לקבוצת ספורט שעושה לך טוב פעם בשבוע... תראי כמה זה ישפר את מצב רוחך. ויש עוד משהו יפה שאחותי אמרה לי לגבי אכילה רגשית(שיש לי מלא )ומאז זה נכנס לי.... לא מספיק שאני גם ככה לא מרגישה הכי וואו אני גם אכניס אוכל שירעה כביכול את המצב ?! ואז אצטרך להתמודד בעתיד גם עם זה ... סוג של אני מענישה את עצמי כשאני מתוסכלת אז בנוגע לנקודה הזאת תעשי לך רשימה של דברים שיכולים להרגיע את הרגשות לא דרך האוכל ... כמו קניית משהו קטן שישמח אותך, יציאה עם חברה , יצירה וכו..... והדבר הכי חשוב לדעתי זה להתחיל תזונה טובה כל רגע מחדש גם אם הגזמתי יום אחד או בבוקר למשל באוכל זבל אז אני אאזן את זה יום למחרת או בערב.... לא להתייאש לא הכל או כלום... ירידה במשקל זה לאט ובטוח בהצלחה לשתינו
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 באפריל 2025 בשעה 00:59
ואל תעשי את זה בשביל אף אחד אלא רק בשבילך!!! כי את בוחרת לכבד את הגוף שלך באוכל שעושה לו טוב!
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 באפריל 2025 בשעה 01:43
.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 באפריל 2025 בשעה 01:44
הייתי גם בעודף משקל אחרי הלידה וכל כך מבינה את מה שכתבת, גם הילדה שלי גודלת לה לאט לאט והייתה גם באחוזון 2🤦🏼‍♀️ בקשר לילדה זה פשוט לדעת לשחרר. זאת הילדה, זה קצב הגדילה שלה והלחץ שלי לא רק שלא יעזור פה אלא רק יפריע לה (לדעתי יצרתי לה עוד יותר טראומה בזה שאני מנסה לדחוף לה אוכל בכל הזדמנות… זה ממש יצר לה רתיעה מאוכל). לגבי ירידה במשקל זה פשוט צעד קטן תשנני לעצמך את זה כל היום אם תתחילי בענק וביןם אחד תעשי שינוי קיצוני זה לא יקרה, וגם לא ישתלם לטווח הרחוק כי זה פשוט ייאש אותך תתחילי בצעד קטן, בהגבלה קלה שאת יודעת שאת יכולה לעמוד בה ולאט לאט להוסיף עוד קצת ועוד קצת עם הרבה מאוד סבלנות ברגע שתעלי על הגל ותתחילי לראות שאת יורדת (אפילו לא הרבה, אני מדברת על קילו שתיים) כבר יעלה המוטיבציה ויהיה הרבה יותר קל להמשיך, ככה זה כל ההתחלות קשות;-/ אומרת לך את זה מנסיון, זה ממש עזר לי. עוד משהו זה לא לוותר על דברים שעושים לך טוב (!!) לי עשה טוב לשתות קפה עם שורת שוקולד ולא וויתרתי על זה לעולם. פשוט ידעתי להגביל את עצמי בדברים אחרים שפחות חשובים לי אחרי הכל זה עניין של איזון קלורי שבסופו של יום ואם אוכלים הכל במידה אז זה ממש לא נורא משהו נוסף שראיתי שעוזר לי זה שכשאני מחוץ לבית יותר קל לי לשמור אל תחשבי אם את אוכלת או לא אוכלת פשוט קחי את העגלה ותצאי לסיבוב עם הילדה פעם ביום אפילו של חצי שעה. זה גם יכניס אותך קצת לתנועה גופנית וגם ימנע ממך את הקלוריות שאת מכניסה בזמן הזה בבית (וגם בסופו של דבר כשאת לא ליד המטבח אוטומטית החשק לאכול יורד, וכשאת מעסיקה את עצמך אז בכלל אחרי הכל השיעמום מביא את הרצון לאכול) הסבלנות והעבודה משתלמת! אני הגעתי בסופו של דבר למשקל ההתחלתי שלי שלא חלמתי שאני אחזור לשם… ועכשיו בהריון נוסף בחודש תשיעי ושוב העלתי במשקל😒 חחח אמנם הפעם בצורה מתונה הרבה יותר כי אני למודת ניסיון שזה לא יורד בהוקוס פוקוס🙃🥴

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך