אני לא הצלחתי ואני כבר שבוע 17 לא משנה מה אני עושה ואיך אני מנסה להשפיע על עצמי פסיכולוגית אני לא מצליחה להפסיק

היי, הייתי בדיוק במצב שלך. לפני ההריון הייתי מעשנת בין קופסא לקופסא וחצי ביום והפסקתי ברגע שראיתי שני פסים על המקל. להגיד לך שזה קל? לא בשבוע הראשון בכל פעם שהייתי רואה מישהו מעשן, במיוחד בסדרות וסרטים היה לי חשק מטורף להדליק סיגריה אבל מה שבאמת עזר לי היה לקחת כל יום ביומו- להגיד לעצמי שכל יום שאני עוברת מבלי לעשן זה יום שבו הגוף שלי מתגבר על התלות וכך היה- תוך שבועיים לא הרגשתי צורך בסיגריות ואני גם לא מעוניינת לחזור לעשן בסוף ההריון. בסוף צריך להכניס לראש שזה הכל פסיכולוגי ולנסות להקנות לעצמך הרגלים שיחליפו את העישון וגם להזכיר לעצמך שהשבוע-שבועיים הראשונים זה האתגר האמיתי ומאז ניהיה קל יותר. בהצלחה 🫶🏻

עם הבחילה הפסיק לבוא לי לעשן, אני עדיין חושבת על זה אבל לא מעשנת בכלל.. השפיע על מערכת העיכול חחח כרגע לא מתפקדת

אני עישנתי מלא ממש עד שגיליתי מלא סוכריות על מקל 😅 לא לוותר! זה שבוע שבועיים קשים אבל זה שווה היום לא מעשנת שנתיים 🙌