היי שואלת בגלל חופשה באילת מה לגבי שיזוף ושהייה בשמש? מותר איך וכמה?

סיפור לידה 30.04.25🧚🏼‍♀️ שבוע 40 בדיוק לידה רביעית בערב הלכתי עם בעלי והילדים להליכה קלה בערך שעה וחצי הסתובבנו ואז רצו הילדים גלידה ובעלי הזמין לי אננס🍍(זה נראלי מה שזירז את הלידה😆) ישנתי והכל טוב קמתי לשרותים ב 2 וחצי ולא היה כלום חזרתי לישון ואז ב 4 קמתי על ציר שממש כאב לי זה היה כמו חלום ולא ידעתי אם זה באמת ציר או לא חיכיתי קצת ואז בא עוד ציר ואני בלחץ כי לידה שלישית הגעתי עם פתיחה מלאה 😰 הערתי את בעלי והתקשרתי לאמא ולאחותי שיבואו לשאר עם הילדים .. כי יש לנו נסיעה של 40 דק׳ לבית חולים… ואז בדרך הצירים התחזקו ..הגענו לא יכולתי ללכת ברגליים לקח אותי בעלי בעגלה למיון יולדות ישר לחדר לידה בדקו אותי פתיחה של 5-6 ישר ביקשתי אפידורל וזה היה חלוווום לא הרגשתי כלום נחתי קצת אבל הייתי ממש רועדת וזה מפריע 🥶בדקו אחרי שעה היה 7 ועוד שעה פתיחה מלאה אבל המים עוד לא ירדו המיילדת המליצה לפקוע מים ורציתי לחכות עוד כי הייתי עייפה רציתי לישון נחתי קצת עברה עוד שעה ואז חזרה המיילדת ושאלה אם אני מוכנה היתיי מרגישה קצת לחץ ואז פקעה את המים ואמרה לי שיש לך לחץ תגידי !! עבר איזה 5 דקות ואז התחלתי להרגיש לחצתי ממש 2-3 לחיצות ויצאה הנסיכה היפה שלי😍🪽זו הרגשה שמתחדשת בכל פעם אהבה ממבט ראשון🥹 עשיתי skin to skin בערך של 7 דקות ושיצא חבל הטבור הוא היה עם קשר וזה דבר כמו שסיפרו לי שלא רואים כל יום בחדרי לידה 🤯 היתה לי ממש חווית לידה מדהימה בזכות מיילדות תומכות ומעריכות הן היו מדהימות סבלניות רגישות ואכפתיות כל אחת מהן בדרך שלה עזרה לי לראות את פלא הבריאה אז זה הזמן לומר להן תודה על חוויות מרגשות ובלתי נשכחות❤❤ שתמשיכו למלא את עבודתכן באהבה ענקית ובסיפוק שאין לתאר במילים אוהבת אתכן ואת כל צוות חדרי הלידה מרכז רפואי זיו צפת🤍🤍🤍🤍

כמה אתן מאכילות מטרנה תינוקת בת שבועיים מטרנה, אני עובדת עצות בבקשה

באיזה גיל עשיתן עגיל לבנות שלכן?