לא כדאי לך לרדת, רק לעלות בצורה מתונה. כן, אם תקפידי על תזונה מאוזנת ותזוזה תוכלי להאט את העלייה. קחי בחשבון שחלק ניכר מהעלייה במשקל לא בידיים שלך: את מכפילה את כמות הדם ומתווסף משקל מים שנאגרים בגוף. החל משלב מסוים גם משקל של שילייה, רחם מתרחב, מי שפיר, רקמת שד וכמובן תינוק… את כן אמורה לעלות במשקל (הרופא יתן לך חיזוי בהתאם למשקל ההתחלתי שלך). הריון זה לא זמן לרזות כדי להצטלם טוב בביקיני. את כן זקוקה לעלייה מתונה במשקל.

תאכלי מאוזן ותהיה פעילה, לא בשביל לרדת במשקל בשביל לחזק את הגוף ולהגיע הכי מוכנה ללידה וזה יעזור לך לשקם את הגוף אחרי הלידה.... אל תנסי לרדת במשקל...גם ככה קשה בהריון למה את רוצה להכביד על עצמך.....

אומרים צריך לעלות 10 קילו... מעבר לזה זה שומנים