בנות עם ברזל נמוך (גם פריטין) - איך מעלים את הברזל?

בנות איך הבאתם ליקציק? עם האצבע ? לא נוח כל כך איך אפשר לתת לו בצורה שונה?

מה המצעים הכי נעימים שאתן מכירות?? מאיזה סוג בד?