תחשבי שכל שאכטה שאת עושה את חונקת את העובר שלך תנסי מאמינה שזה יעזור לך להפסיק לעשן

תנסי לצמצם בכל יום אחד נוסף ולרווח בין הזמנים. אם את מעשנת היום 7 סיגריות נניח, עד שבוע את אמורה להפסיק. אולי בימים האחרונים כבר תוותרי..

בתור מישהי שעישנה כל ההריון וגם בהנקה זה לא עוזר מה שמוריאל אמרה פשוט תעשי שיש לך כמות ממש מוגבלת לדוגמא אני עשיתי לעצמי סיגריה אחת ליום והייתי ממש מחזיקה את עצמי חזק ושומרת אותה לערב אחרי המקלחת וזה עם כוס נס ולאט לאט התרגלתי לא אשקר שהיו ימים שהיו לי יותר מסיגריה אחת אבל תשתדלי מאוד

עישנתי כל הריון לא הצלחתי להפחית הייתה מעשנת 7 סיגריות ביום