מה שעזר לי-
דבר ראשון לזהות מה הכי גורם לך לבחילה - לי למשל היתה בחילה אם הייתי פותחת את הפלאפון מייד על הבוקר
ואוטובוסים - גם היו גורמים לי לבחילה
אז ממש השתדלתי להימנע מזה!!
בנוסף, להקפיד לא להיות על בטן ריקה! לאכול איך כשקמים ועוד לפני שחשים בחילה.. ארוחות קטנות במהלך היום.
לזהות מה את יכולה לאכול ועושה לך טוב..
רק אם לא עובר, ועדיין משבית אותך- אז לקחת כדור:)