כן אבל לא נראלי כזה עוזר😅 אני כל יום עושה קצת ועודדדדג לא ילדתיייי איפ

תלוי אילו תרגילים ואם צריך אותם. במקרה שלי, הייתה ירידת מים בלי התקדמות בצירים ורצו לעשות לי זירוזים והדולה שלי עשתה איתי תרגילים טבעיים לזירוז וזה עבד. אז חד משמעית כן! נמנעתי מזירוזים.