לשתות כל שעה כוס..

להוסיף מעט מיץ פטל למים זה עוזר

ללכת עם בקבוק מים לכל מקום

להסתובב עם בקבוק של ליטר לפחות, ממליצה עם קש ואז רק צריך למלא אותו פעמיים ביום וזה נהייה קל יותר תפיסתית מאשר מלא בקבוקים של חצי ליטר