מי שהתאמנה לפני הריון יכולה להמשיך להתאמן כרגיל כל עוד ההריון תקין ואין הנחייה מיוחדת. כמובן שאם יש משהו שלא נוח לך לעשות אל תעשי זה משתנה במהלך ההריון אבל אין מה לפחד, היום ממליצים לבצע פעילות גופנית במיוחד בהריון יש כל כך הרבה יתרונות

אני מתאמנת מ2019 מתחילת הריון עד עכשיו אני שבוע37 ועדיין מתאמנת הריון זה לא מחלה..

אני מתאמנת רגיל, כמובן ששיניתי דברים מסוימים עם ההיריון אבל בעיקר מחודש שמיני. עד אז עשיתי די אותו דבר הכל ואני מתאמנת גם בעצימות גבוהה. להיות עם שעון דופק ולהקשיב לגוף.

כן לגמרי! גם מי שלא התאמנה מעולם. גם כפיפות בטן. כלל אצבע- כל עוד את מרגישה טוב עם האימון אפשר וכדאי מאוד להמשיך! יש ככ הרבה דיבור על זה עכשיו, ככ הרבה ידע חדש ומעודכן. כל בעל מקצוע שמעודכן יגיד לך ככה. אני פיזיותרפיסטית ומדריכת הכנה ללידה, חודש אחרי לידה שלישית (וחזרתי כבר להתאמן), מאזינה לפודקסטים בנושא מתחילת ההריון כל הזמן. זה באמת מרתק