איך מתמודדים עם השינויים בגוף וההשמנה? שבוע 23 כבר עליתי כמעט 10 קילו :/ התחלתי…

מבינה אותך שזה מבאס .. גם אני עליתי במשקל בעיקר באגן וברגליים למעלה ואני בחורה רזה בנתיים תנסי לחשוב על כל הטוב שיוצא לך מזה 👼🏻 חבל להעסיק את עצמך במשקל ולשכוח את המטרה … אחרי לידה קצת עבודה והכל יחזור כמו שהיה

עצות וטיפים נראלי שאין לי … אבל הזדהות יש… 🩵 אני כבר אחרי לידה ועכשיו חוטפת את הכאפה.. לא עליתי ככ הרבה בהריון אבל נשארה בטן גדולה ומרגישה שהתרחבתי בכל הגוף אני מלאה בכללי… וכל ההתעסקות הזאת באיך אני נראית ומה משמין אותי רק גורם לי לאכול יותר גאנק.. אז אולי זו העיצה שלי פשוט אל תתעסקי עם זה מדיי.. זה מכניס ללופ הרסני. תתמקדי בבייבי הקטן שהולך לבוא באמא שאת ביצירת החיים בפלא הזה.

אולי תנסי לדאוג לפירות וירקות שיהיה בבית ושמשעמם לך בפה תאכלי בריא. במקום עוגיות. לשתות הרבה מים אבל בגדול בהריון יש תאבון גדול ואני מוצאת את עצמי אוכלת מעל 5 ארוחות גדולות ביום פלוס זבל מסביב. ועכשיו העוגיות של פסח זה הגבר האהוב עליי אני מפרקת חבילות🤐

יואו גם אני, מרגישה חרא

גם אני בשבוע דומה לשלך ועליתי כבר עשר קילו ומוטרדת מזה גם… מנסה לנחם את עלמי שאולי בהמשך אעלה פחות ומשתדלת כן לדחות חשקים או להחליף אותם בפירות או שתיית מים. ותזכרי שאחרי הלידה בע״ה תוכלי לחזור לעצמך… הגוף עובר שינויים וצריך ללמוד לקבל את זה בהבנה גם לי זה לא פשוט

חיבוק בסוף יהיה לך בייבי ותמיד אפשר לחזור לתזונה תהני מההריון שיהיה לך קל ובדיים מלאות

אין לי טיפים רק לומר שאני באותה הרגשה בדיוק.. משתדלת לשלב אימון פעם בשבוע והליכה ועדיין מרגישה שאני עולה בצורה לא נשלטת…