רעבהההההה עזרה מה לאכול

מי שעשתה את ההכנה ללידה באיכילוב - איך הקורס? הוא נותן מספיק ידע וביטחון?

שלום אני שבוע 18 + 4 ימים היה לי יומיים של הליכה הלכתי הרבה יותר מ 6000 צעדים ( היה לנו סיור עם העבודה) ומאז אני מרגישה לחץ מלמטה וכאב. האם זה מפחיד?