שבוע מבורך לכולן, התייעצות קטנה - מאיזה חודש בדרך כלל עושים מסיבת גילוי מין העובר? ואשמח לרעיונות טובים איך לעשות את המסיבה בצורה הכי מעניינת ומרגשת תודה לעוזרות 💗

מישהי עשתה פה החלקה פרלה ורה? פליזזזזזז

אמורה לקבל מחזור היום בעה לא אקבל אמן ואמן האם לעשות בדיקת הריון ביתית? אם יצא שלילי זה וודאי? לא מרגישה לפני מחזור החזה שלי רך כמו חמאה בדרכ לפני מחזור שבוע כואב לי החזה לדעתכן הריון?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן תרגול 💨 טיפ היום: תרגלו נשימה דיאפרגמטית לחיזוק שרירי הבטן והרצפה האגנית 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שכבו על הגב עם הברכיים כפופות 🛌 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף והרגישו את הבטן מתרוממת 👃 4. נשפו לאט דרך הפה והרגישו את הבטן שוקעת 👄 חזרו על התרגיל 5-10 פעמים, 3 פעמים ביום 🔄 זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגול ומסייעת בהפחתת מתחים! 💪😌 מי מצטרפת אליי היום לאימון נשימות? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

38+4 והבטן שלי עדין למעלה זה אמיתי‼️

עשיתי תנועה לא נכונה בעלייה לאוטו ועכשיו כואבת לי הבטן מרגישה כאילו מטוחה כאובה כזה .. שבוע 25+5 יש מצב שקרה משהו לבייבי? כולי לחוצה וכאובה