משתמשת פורטי8 באפריל 2025 בשעה 16:20
עזרה
אני מרגישה ממש רע נפשית שלשה שבועות אחרי לידה
לא נראה לי שזה דכאון אבל אני מרגישה עצבות כזאת וזה בא גם עם חולשה יש לכן רעיון למשהו למצב רוח טוב?
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי8 באפריל 2025 בשעה 16:27
היי יקרה, מה שאת מתארת נשמע כמו "בייבי בלוז" - תקופה רגישה שרבות חוות אחרי לידה. הגוף והנפש עוברים המון שינויים!
כמה דברים שיכולים לעזור:
• צאי לאוויר הפתוח אפילו 10 דקות
• שתפי את בן הזוג או חברה קרובה ברגשות שלך
• אל תשפטי את עצמך - זה טבעי לגמרי
• נסי לנוח כשהתינוק ישן
אם זה נמשך או מחמיר, שווה לפנות לרופא/ת. את לא לבד בזה ❤️
משתמשת פורטי8 באפריל 2025 בשעה 16:48
גם לי זה היה אחרי הלידה הראשונה
דבר ראשון תדעי שזה נורמאלי
ויעבור לך עם הזמן לאט לאט
לי ממש עשה טוב לצאת מהבית
לא משנה לאן
עדיפות עם חברה/ בעל
לא להיות הרבה לבד...
משתמשת פורטי8 באפריל 2025 בשעה 17:03
המילה יעבור עם הזמן לא נכונה
אני סחבתי דכאון במשך שנה וחצי וחשבתי שזה יעבור עד שהלכתי להליך של עיבוד לידה ופסיכולוגית ורק אז הצלחתי קצת להשתחרר
כדאי כן לדבר על הדברים ולעשות עם זה משהו
