שבוע 28+4 ברוך השם , גם אתן סובלות מסחרחורות סתם ככה באמצע היום ?

בוקר טוב בנות❤️ האם הרגשתן משהו בגוף מהרגע שנקלטתן עד הרגע שעשיתן בדיקת הריון? הרגשתן כאילו משהו שונה בגוף שהייתה לכן הרגשה של הריון?? או שלא היו לכן תסמינים? 🙏🏻

שקיפות עורפית איך מבצעים את הבדיקה ? על בטן או שמכניסים את הדבר הזה מלמטה ?

שבוע 6 בחילות נוראיות, קיבלתי בונגסטה אבל מעדיפה דברים טבעיים, מכירות ??

בנות אני שבוע 40+2 ממליצות לעשות סטריפינג? אין לי כבר כוחותתת משהיא עשתה בעבר האם זה עזר לה?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 הטיפ של היום הוא: תרגיל פשוט לחיזוק רצפת האגן 🏋️‍♀️ למה זה חשוב? רצפת אגן חזקה עוזרת במניעת בריחת שתן, תומכת באיברי האגן, ומשפרת את היציבה 👍 איך עושים את זה? 1. שבי או עמדי בנוחות 🧘‍♀️ 2. דמייני שאת מנסה לעצור את זרם השתן 💭 3. כווצי את שרירי רצפת האגן למשך 5 שניות ⏱️ 4. שחררי למשך 5 שניות 😌 5. חזרי על התרגיל 10 פעמים 🔁 זכרו: נשימה רגועה חשובה במהלך התרגיל! 🧘‍♀️💨 תרגלו 3 פעמים ביום ותרגישו את ההבדל תוך שבועיים! 🎉 שאלות? אני כאן בשבילכן! 💖 #אימהותחזקות #הכנהללידה #שיקוםלאחרלידה