מתי התחלתן טעימות?

שבוע 11 הריון שני יש מצב מרגישים את העובר מידי פעם?

לא יודעת אם זה המקום / משהי שיודעת האם בזמן חל״ד מותר לי ע״פ חוק לחפש תפקיד אחר באותה חברה בא אני עובדת ?

סקירה מוקדמת עושים על הבטן או וגינלי ?

למישי יש את הסט הזה של טוויגי ויכולה להגיד לי אם מרוצה?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 טיפ היום: תרגיל נשימות עמוקות לחיזוק רצפת האגן 🧘‍♀️ הנה איך לבצע: 1. שבי בנוחות על כרית או מזרן 🪑 2. הניחי יד אחת על הבטן ואחת על החזה 3. שאפי אוויר לאט דרך האף למשך 4 ספירות, הרגישי את הבטן מתרחבת 🫁 4. החזיקי את הנשימה למשך 2 ספירות 5. נשפי לאט דרך הפה למשך 6 ספירות, כווצי את רצפת האגן בזמן הנשיפה חזרי על התרגיל 5-10 פעמים, 2-3 פעמים ביום 🔄 תרגיל זה מחזק את רצפת האגן, משפר את השליטה בשרירים ועוזר להרגעה כללית. מושלם לפני ואחרי הלידה! 🤰👶 זכרו: הקשיבו לגוף שלכן ואל תלחצו יותר מדי. כל אחת בקצב שלה! 🥰 שיהיה לכן יום נפלא! 💖