נורמלקס

ואיי אצלי זה ההפך מעצירותתת 🫣

אפשר לנסות לשלב עוד דברים בתזונה: פירות יבשים (משמשים, שזיפים), מלפפונים, הרבה פירות וירקות. אם אוכל הרבה קרקרים או פחמימות יבשות (עוזר נגד הבחילות וההקאות) אז להקפיד לשתות איתם, ובכללי לשים לב ששותה מספיק נוזלים

אמאלה ממש