מישהי מכירה ויודעת להמליץ על כדורי ברזל ופולית טבעיים? אלטמן נקרא כדור טבעי?

מה הייתן ממליצות להתחלה מזרן פעילות (ספוג רך) או משטח פעילות (קשיח ודק יותר) ?

שליש ראשון, עייפה רוב הזמן זה ובאפיסת כוחות מוחלטת. הגיוני שאני ישנה לפעמים 11 שעות בלילה ועדיין עייפה? בנוסף סובלת מסחרחורות איומות ברמה שרואה כוכבים. לא מצליחה לתפקד ומרגישה ממש חסרת אונים :(

בנות שעברו הפלה בשבועות 7-9 ונקלטו שוב להריון , אתן בדקת את הפרוגסטרון שלכן בהריון שנקלטתן שוב /קיבלתן תמיכת פרוגסטרון ?