אחרי לידה ראשונה- קיסרי חירום מי מעודדת אותי שההחלמה עוברת מהררר ומה צריך…

ללכת לאט לאט העיקר להזיז את הגוף, ללעוס מסטיק זה טוב לפעילות מעיים.

תנועה, שתייה, הנקה ומנוחה ואת פיקס (גם מקלחות עוזרות לצלקת להחלים מהר)

זה שונה מאחת לאחת. בגדול.... כמה שיותר שטיפות עם סבון ומים בלבד!!!! לייבש טוב אחר כך עדיף עם משהו כמו חיטול טארה, בטפיחות לא לשפשף. משככי כאבים לא לפחד לקחת (לי הזמנים המותרים כמובן) אני אישית לקחתי עוד לפני שהתחיל ממש לכאוב. הליכות חשוב ממש, לא לשבת כל היום, אבל כן להיות מודעת לגוף שלך.

ולא למרוח על החתך כלוםםםם עד אחרי בבדיקת רופא שיאשר שהכל סגור ותקין

אני כמעט 3 שבועות אחריי קיסרי חירום, לידה ראשונה גם - הכאבים פחתו משמעותית אחריי קצת פחות משבועיים בערך וכעת יש כאב אבל ממש בקטנה באיזור הבטן, זה יותר מציק מכואב, כנראה בגלל ההחלמה של השרירים וכל האיזור של הניתוח. אצלי יש גם עדיין הירדמות של איזורים ברגליים כניראה בגלל האפידורל וזה גם לאט לאט עובר (כניראה עצבים שקצת נפגעו מהאפידורל). בהתחלה בכיתי מלא בגלל זה (הרגשתי שאני לא מצליחה לתפקד ובעלי הוא זה שטיפל בתינוק בהתחלה כמעט לגמריי לבד) אבל עם הזמן זה עובר (אני גם חווה דיכאון לאחר לידה שזה הרבה יותר קשה מכל כאב של ניתוח לפי דעתי, אז הכי חשוב הבריאות הנפשית גם).

ללכת הרבה בבית שטיפות של האיזור כל שבוע שעובר הכאב פוחת משמעותי