רוב התנועות והתרגילים ביוטיוב הם להתמודדות בזמן צירים ולא מביאים לידי צירים.. אין כל כך מה לעשות בנידון אם זה לא הזמן שהגוף בשל ללידה זה נעצר או נתקע..