משתמשת פורטי2 באפריל 2025 בשעה 14:25
צירים לא סדירים ואפילו סדירים שעצרו כבר פעמיים. קניתי כדור פיזיו. המלצות לתנועות שאמורות לעזור להתקדמות ולכאבים?
💬1 תגובות
תגובות (1)
משתמשת פורטי2 באפריל 2025 בשעה 16:10
רוב התנועות והתרגילים ביוטיוב הם להתמודדות בזמן צירים ולא מביאים לידי צירים.. אין כל כך מה לעשות בנידון אם זה לא הזמן שהגוף בשל ללידה זה נעצר או נתקע..
