שלום בנות יקרות. אשמח לחוות דעת מנשים שילדו בבית חולים קפלן. ושאלה חשובה, האם יש שירותים ומקלחת בחדרי אישפוז שעוברים אחרי הלידה? פעם שמעתי שיש רק במסדרון שירותים ומקלחת משותפים ולא בתוך החדר.

יש כאן מישהי שסובלת בהריון מדלקת באגן וקיבלה אנטיביוטיקה???

כמה ניובורן אמור לאכול? תכננתי להתחיל באוונט פיליפס ועכשיו אני רואה שהקטנים הם 125 מל זה יספיק. ???

בוקר טוב למישהי קרה כזה דבר כאבי ידיים מלמעלה כל הלילה? לא יודעת להסביר איך הכאב אבל מהכאב בקושי הצלחתי לישון 3 שעות קמתי מכאבים ועד עכשיו יש מה אפשר לעשות ? שבוע 28+2

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן תרגול 💨 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🧘‍♀️ למה זה חשוב? 🤔 - מחזק את שרירי רצפת האגן - מסייע בהרפיה ומפחית מתח - משפר את החמצון בגוף איך מבצעים? 👇 1. שכבי על הגב, ברכיים כפופות 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף ומלאי את הבטן 4. נשפי לאט דרך הפה נסי לבצע 5-10 נשימות כאלה בכל יום 🕒 זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגול! 💪 מי מצטרפת אליי היום לאימון נשימות? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

היי בנות אני שבעה שבועות אחרי לידה ולפני שבוע וחצי הבנתי שכנראה מתחיל לי מחזור אז הכנסתי טבעת נוברינג .. מאז לא מפסיק לי הדם הוא מאוד קליל אבל עדיין לא מפסיק זה נראה לכם בסדר ??